Củ cà rốt

Củ cà rốt còn được gọi là củ cải hang, vị ngọt, tính bình, có công dụng bổ tỳ tiêu thực, nhuận tràng, bổ can minh mục, thanh nhiệt giải độc, thường dùng để dưỡng da, trị chứng da khô, trứng cá đầu đen, mụn nhọt… Đây là loại thực phẩm rất giàu vitamin A, B, C, có lợi cho quá trình chuyển hóa và tái tạo làn da.
Cách dùng: đơn giản nhất là dùng cà rốt rửa sạch, ép lấy nước cốt uống hay xoa đều lên da mặt hàng ngày, mỗi ngày xoa 2 lần. Hoặc dùng cà rốt nửa củ, táo (bình quả) nửa quả, rau mùi 20 g, chanh tươi 2 lát dày, tất cả đem ép lấy nước uống hàng ngày. Hoặc dùng cà rốt 50 g, rau cần 50 g, táo nửa quả, lê 1 quả, tất cả đem ép lấy nước, vắt thêm 1/6 quả chanh, dùng uống hàng ngày, có tác dụng tẩy tàn nhang.
Củ khoai tây
Trong khoai tây có nhiều chất dinh dưỡng giúp chống lại quá trình phá hủy màng collagen trên da. Ngoài ra rycopene trong khoai tây cũng thấm sâu vào trong các mô da ngăn ngừa những nếp nhăn hình thành và hút bỏ độc tố trên bề mặt da và giữ vai trò quan trọng trong việc loại bỏ những nếp nhăn sớm và xóa mờ những vết quầng thâm trên mắt. Khoai tây còn giúp cân bằng độ ẩm cho da và làm cho da mềm mại và sáng mịn tự nhiên.
Hạt dẻ
Hạt dẻ là một trong những loại thức ăn rất tốt cho tóc, da và móng tay. Trong hạt dẻ có chứa một lượng lớn nguyên tố hóa học selen, nó giúp cải thiện tình trạng của tóc, móng tay, móng chân và làm tăng tính đàn hồi cho da. Ngoài ra selen còn giúp ngăn ngừa khả năng lây nhiễm, giúp cơ tim hoạt động tốt và có tác dụng cả với những tuyến nhờn trên da. Bên cạnh đó, kẽm trong hạt dẻ sẽ giúp làm giảm quá trình lão hóa da và phòng tránh những căn bệnh như Ec-ze-ma và nấm da.
Mầm lúa mỳ
Mầm lúa mỳ là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng làm da săn chắc. Rất giàu các chất chống oxy hóa, đặc biệt là vitamin E, mầm lúa mỳ bảo vệ các tế bào da chống lại sự lão hóa. Ngoài ra, nó cũng rất giàu vitamin B, một loại vitamin rất cần thiết cho sự phát triển của tóc. Mầm lúa mỳ cũng rất giàu canxi và magie.

Hoa tử đinh hương
Trong hoa tử đinh hương có chứa rất nhiều các thành phần hữu cơ, đặc biệt là dầu tử đinh hương được chiết xuất từ bộ phận nụ hoa. Công hiệu lớn nhất của tinh dầu hoa tử đinh hương đó là phòng ngừa oxy hóa da và giúp giữ ẩm cho da. Dùng tinh dầu chiết xuất từ hoa tử đinh hương, bạn sẽ có được những ngón tay thon thả, mềm mại và trắng đẹp.